カテゴリ:健康( 30 )

花粉症・・・いよいよピーク??

今日は雨上がり・・・・・・
雨上がりの日は、杉の花粉がたくさん飛ぶので・・・・要注意!!
いよいよピークのシーズンに突入して来ました。

Panda家は2人とも<花粉症=夫、花粉歴3~4年 Panda=花粉症歴20年以上)、、
ということで、PCでの『花粉量チェック』&『黄砂チェック』は欠かせません。

我が家は予定をフレキシブルに変更できるので
花粉の量によって、その日の行動パターンが決まるといっても過言ではないです。

Pandaは、いろいろな療法を試しましたが・・・・・
薬に対するアレルギーもあるのでことごとく玉砕007.gif
今は<自己防衛>(外出時の姿は・・・かなり怪しい人)+<漢方薬系飲み薬>と
帰宅時に<顔をあらう・目をあらう・うがい・鼻うがい>を徹底しています。
(目・鼻のほかに<夫>は喉が貼れる、Pandaは皮膚が痒くなる・・・という現象も、、、)

この時期、国民総生産も落ちるとか・・・・・皆さんはどんな方法で過ごしていますか??

P.S. 今年は早く始まったので・・・・早く終わるかなぁ~。。でも、、Pandaは檜もダメなので・・・先は長いです。。。。
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by allegria1i | 2009-03-07 11:06 | 健康 | Trackback | Comments(4)

お腹の風邪を引いてしまいました。。。。

それは火曜日(実際は水曜日か・・・)の丑三つ時、、、、
胃はムカムカするし、お腹はグルグルするし・・・・・の2重苦で、、、ほとんど寝れず。。。。
トイレとベットを行ったり来たりの繰り返し。。。。
熱はなく、節々も痛くなかったのでインフルエンザではない、、、と判断・・・・
とにかく、朝を待ったのでありました。。。。。

でぇ~、、、朝になったら・・・・・まったく起き上がれず、何も口に出来ず(胃がうけつけない!)
「これは、数年前に<夫>がかかったお腹の風邪だなぁ。。。」と確信。。。。
でも、歩いて数分の医者に行くことも出来ず、とにかくじっとして1日。。。。

そして、、、、翌日・・・・
「もともと体力が無いし、何も食べられないと抵抗力がどんどん落ちて治らないから・・・」と
<夫>に付き添われ何とか医者に。。。。
予想通り『お腹の風邪』でした。。。
Pandaの場合は<ノロウイスル>とかに代表される感染力や毒性が強いものではなく
普段なら特に体に問題を起こすようなウイルスではなかったようです。
(変なものも食べてないし・・・外出もほとんどしないので)
普通に空気中にあるウイルスでも、抵抗力が弱まっていると体の中で悪さをするようで・・・
そう言えば、急にアレルギー症状が出たり・・・ずっと胃が調子悪かったり、、、
免疫力低下のサインは、体から出ていました。。。。

結局、抗生剤と抗生剤入りの点滴で少し回復、、、、
今日は、やっと普通に食べられるように(といっても、油物はダメですが)なりました。
4日で2kg減、、、、しかも体脂肪率は変わっていないので筋肉が落ちてしまったようです。
今日から少しずつ筋力回復に努めなければ・・・・です。

この時期インフルエンザだけでなく、『お腹の風邪』もかなり流行っているようです。
予防法はインフルエンザと同じ、手洗い&うがい。。。。
ひどくなると、高熱も伴うようなので(高熱が出なくとも、かなり辛いです)皆さんもご注意を!!
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by allegria1i | 2009-01-25 11:13 | 健康 | Trackback | Comments(4)

やってしまいました。。。。

日曜の朝・・・・・・腰に違和感が。。。。
なのに、日曜日も生パスタ作りをしてしまいました・・・・。
でぇ、、、、、夜、軽~い、軽~いギックリ腰に発展(っていうのかなぁ??)

たぶん、、、4日連続で私にしては体調が良く・・・調子に乗って動きすぎたためかと。。。

1日安静にしていたらすっかり痛みもとれ。。。。。元に戻ったようです001.gif

それにしても、、、、腰が弱い事を忘れた頃にやってくるギックリ腰。。。。。油断大敵!!
きちんと治して、筋力強化をせねば(&これ以上体重を増やさない)と心に誓いました。
(けど、、、、直ぐに忘れちゃう。。。)
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by allegria1i | 2009-01-13 00:14 | 健康 | Trackback | Comments(2)

味覚

昨日の事・・・・・
天気が悪く、気圧がどんどん下がっていく感じで、、、、頭がボーっとして・・・
体を動かすのも、凄くパワーを使う感じ・・・・
気を引き締めないと・・・・危ないなぁ~と一日過ごしておりました。。。。。

そんな体調の割に、いろいろな事をして・・・・夜の食事、、、、
味がわからない・・・特に、塩味が。。。。
これは大変!! 一大事です!
<夫>は普通に食べているし、、、って事はやっぱり味覚が変なのかなぁ039.gif

食事が終わり・・・・体を休ませてから、、、、
とっても不安になって、いろいろな種類の塩を舐めてみました。
一応、微妙な違いもわかるので、大丈夫のようです。。。。
でも・・・・食事がとっても美味しくなかったので、、、、やっぱり不安008.gif

<夫>に「今日の食事、塩薄くなかった??」と聞いたところ・・・・
「薄かったよ」って一言・・・・普段は、しっかり塩を掛けて食べるのに・・・・
昨日に限って、なんで普通に食べていたのか??
Pandaを陥れる陰謀???って事はないだろうけどねぇ~。

とはいえ・・・・・疲れすぎると、味覚が狂ってくる事は間違いなく(特に、塩味が、、、)
体調管理は大切、と改めて感じた出来事でした。。。
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by allegria1i | 2008-10-15 10:27 | 健康 | Trackback | Comments(0)

バナナダイエット ~ その後

ちなみに・・・ダイエット目的ではないので、全く計量せず。。。
ダイエットとして成り立っているのかは、、、、、不明です。

ただ<朝バナナ>にしてから、本当に胃の調子が良く・・・・
以前は、昨夜のように食べすぎた翌朝は<胃が思い><胃が痛い>などなど、、、
症状があったのですが、比較的すっきりとしております001.gif

ストレス(一応・・・お気楽Pandaにもストレスはあるわけで)=<胃痛>というのも
減ってきました(ストレスが減ったわけではありません・・・)。

朝、食べる自体がストレスになっていた頃に比べて、、、快調、快調。。。。

何かと物議を呼んでいる『バナナダイエット』ですが、
Panda的には本当に体調維持に役立っています。。。。
(ちなみに<夫>も一緒に・・・・通常はPandaよりも2時間くらい早く起きるので、
自分のペースで朝食が食べられて活動できるので、気に入っている様子です)

P.S. 一時の騒動が落ち着き、夕方でもバナナが入手できるようになりました。
日本人って・・・・やっぱり熱し易く冷め易い??
Panda家では、すこしお高めのバナナを買っています。。。
¥100高いだけで・・・・・全然重さが違います。。。当然味も・・・・この差にはびっくりデス005.gif
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by allegria1i | 2008-10-04 10:19 | 健康 | Trackback | Comments(0)

バナナダイエット???

1週間ほど・・・・
『バナナダイエット』してます。。。っていうか、目的は全然ダイエットじゃないんですが・・・・

寒くなればなるほど、朝が超弱くなり・・・・
朝食を作るのも大変ですが、更に大変なのが食べる事、、、、1時間近く掛かってしまいます。
で、作らなくても寝ぼけていても大丈夫な『バナナ朝食』に切り替えてみました。

これが・・・胃の消化力が弱いPandaにすこぶる良い食べ物らしく。。。。
1.消化が早いので朝動きの悪い胃に負担が掛からない。
(バナナで胃が動いたら、フルーツとかヨーグルト・カフェラテなどを少々、、いただいてます)
2.何かが胃に入ると、目覚めが早くなり、午前中の活動時間が長くなる。
3.昼、お腹が空くのが早いので、早めにたっぷりと昼食を。 とても美味しく感じる。
4.昼食が早いので、必然的に夕食も早くなり・・・朝、胃の調子がとても良い。

人にもよりますが、Pandaはダイエットじゃなく<胃の働きを整える>ために
いまやバナナは必需品となっております。
(某TVの影響で、売り切れ続出・・・品質&値段別に購入先を数箇所チェックしてます)

今日は、寒さのストレスで午前中冬眠に入ってしまいましたが、今日は例外として。。。。
もう少し続けると、胃が元気になるかなぁ~・・・・・、と期待している今日この頃です。

P.S.バナナ、もともと好きなので・・・・全然飽きないみたいです。
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by allegria1i | 2008-09-30 18:08 | 健康 | Trackback | Comments(2)

熱中症・・・

昨日の事・・・・。
連日の寝不足で、うとうとと昼寝をした後どうも様子がおかしい・・・・。
喉がやたらに渇くし、体が火照った感じでずっと熱いし(実際は、平熱・・・)。。。
段々と頭が痛くなり・・・・。
<夫>の助けを借り、なんとか夕食を作って食べたものの・・・。
塩味がしない!!! 
おまけに、吐き気なんかも段々してきたりして・・・・。

まずいです。。。。。絶対に『熱中症』の初期症状008.gif
塩をたくさんなめて、水分もたくさんとって、
体から熱を放出するように脇を冷やして・・・・。
3時間ほど過ぎて、なんとか持ち直し(とはいえ、朝まで頭痛は残りましたが)
多めの睡眠をとり、今日は元気です042.gif

思い起こせば・・・・
昨日は朝から妙に喉が渇く感じがして、
その割に水分を取ると気分が悪くて、
汗がいつものように出ないし、
どうも体温の調節が上手くいっていないような・・・・。

夏に熱いキッチンで料理をしたり、
昼寝をしている間に無意識に脱水症状になったり、、、、
『熱中症』は家の中でも起こります。。。。
皆さんも気をつけてくださいね。
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by allegria1i | 2008-07-29 11:19 | 健康 | Trackback | Comments(0)

黄砂がやってきた。。。。。

Pandaは天気予報を聞き、少々黄ばんだように見える窓の外を眺め・・・・
「う~ん。。。」と唸り、遅い冬眠に入りました。。。。

っというのも、、、、、どうも『黄砂アレルギー』らしいのです。
『花粉』に加えて、春の2大天敵です!!

去年の春も『黄砂』が飛んだ日に外出をしたら・・・・
夜、強烈な頭痛&発熱。。。。ある意味『花粉』よりも性質が悪いです。。。。

楽しいはずの春なのに・・・・憂鬱な日が続いています。。。。。007.gif

P.S. 『黄砂』は既存のアレルギー症状を増長させる事があるらしく・・・・。 それで尚更辛いようです。 夕方天候が崩れたら楽になってきました。。。。 
   
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by allegria1i | 2008-03-04 13:27 | 健康 | Trackback | Comments(0)

お灸。。。その後

お灸をするときの煙と匂い・・・何とか解決しました。
換気扇の付いている洗面所でお灸をして、
その後フィルター不要の卓上型の空気清浄機?(というよりも脱臭器)をつけておくと
翌朝煙も匂いもなくなっていました。

もう一つ、現在進行形(まさしく使用中)のものは、、、
○ん○ん灸の「火を使わないお灸」。。。。。3時間持続するらしいです。。。
じんわりと温かくなるので、ホッカイロを小さくしてツボに貼っている感じです。
ヒンヤリしていた肩が温かくなってきました。

どっちをとるか、、、目的にあわせてって感じかなぁ~。
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by allegria1i | 2007-04-14 16:23 | 健康 | Trackback | Comments(2)

お灸。。。

Panda家のブーム・・・・それは、お灸。。。。

数日前、突然<夫>が「お灸してみる??」といって<○ん○ん灸>を買ってきてくれました。
何故か???未だにわかりませんが、これがPandaには良く効くようで。。。

夜寝る前にすると、ぐっすりと眠れて目覚めもパッチリです。
これまで眠りが浅かったのが、嘘のようです。。。。

ちなみに、、、、一つだけ問題が・・・・
部屋中(というか、家の中が、、、)お灸の匂いで一杯です。
朝からお部屋の中をシュッシュしているPanda'sです。。。。
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by allegria1i | 2007-04-12 11:14 | 健康 | Trackback | Comments(2)


板橋区高島平在住 「お手抜き主婦」 時々「イタリア料理教室の先生」 、『パスタ工房あ・まーの』の「工房長」もしている Pandaの日記です


by panda

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プロフィール

自称「食クリエーター」が
日々の料理やワイン、雑感などを綴ります。
イタリア料理教室も主宰しています(お休み中)。
Pandaの
イタリア料理教室 HP


Panda'sが生パスタのレストランを始めました


『パスタ工房あ・まーの』の日記
毎日店舗で販売しているメニューを更新しています


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